restauracjamonarchia.pl- inny wymiar gastronomii

Nie możesz zapiąć suwaka w sukience? A może twoje ulubione dżinsy musisz odłożyć na półkę, bo nie możesz włożyć ich przez uda? To bezapelacyjne sygnały, że musisz przejść na dietę.

Niestety nie każdy potrafi samemu walczyć z nadwagą, a centralna przyczyna tkwi w nieodpowiednich posiłkach. Z naszego talerza na pewno musi zniknąć kiełbasa z grilla, co wcale nie oznacza, że mamy jeść niesmacznie. Dania w trakcie diety mogą być równie apetyczne, wystarczy poznać wypróbowane przepisy kulinarne - sprawdź na smaczny.pl.

Rozpocznijmy od śniadania. Kanapki z wędliną oraz z żółtym serem można zastąpić rześkimi koktajlami. W zależności od pory roku wybieramy sezonowe warzywa i owoce. Zimą najsmaczniejsze, a jednocześnie pełne witamin są koktajle z cytrusów, jakie przyspieszają metabolizm, na przykład koktajl z grejpfruta, pomarańczy i płaskiej łyżeczki miodu, jeśli chciałbyś złagodzić gorzki posmak grejpfruta. Wiosną zaś można codziennie pić coś nowego, m.in. przepyszne koktajle z botwinki, pietruszki, pomidorów albo sałaty. Do każdego z nich dodaj jeden z owoców, a drugą porcję niewątpliwie chętnie zabierzesz na drugie śniadanie. Na obiad najlepsze będą zupy z warzyw. Jeśli znudziły ci się tradycyjne przepisy, wypróbuj zupę krem, na przykład z dyni, brokułów albo z zielonego groszku.

Dzięki odrobinie przyprawy chili, podobnie jak dzięki cytrusom, dodatkowo pobudzisz przemianę materii.

Chcemy Cię namówić do tak samo ciekawych postów, które stworzyliśmy dla Ciebie z radością. Więc kliknij w źródło (http://www.raj-international.net/okablowanie-strukturalne/) i czytaj to, na co masz ochotę.

Kolacja też nie musi być nudna, starczy jedynie przygotować kolorowe sałatki. Do najapetyczniejszych i małokalorycznych sałatek zaliczają się np. te z gotowanym kurczakiem. Możesz do nich dodać sałatę, awokado, kukurydzę lub jabłko. Dopraw je pieprzem, polej jogurtem naturalnym albo sokiem z cytryny – i rewelacyjna kolacja gotowa.

Jeśli wobec tego nie wiesz, dlaczego odchudzanie nie przynosi efektów, kłopot niewątpliwie tkwi w posiłkach, jakie dotąd jadłeś. Artykuł na smaczny.pl opisuje to szerzej. Nie zapominaj, że nadprogramowe kg są nie tylko przyczyną niepożądanych zmian w wyglądzie, ale także mogą być źródłem wielu chorób. Dolegliwości nie pojawią się od razu, ale każdy następny kg to coraz większe obciążenie stawów, jakie prędzej lub później zaczną nam dokuczać, wzrost ciśnienia oraz poważniejsze zagrożenie schorzeniami powiązanymi z układem krążenia. Dlatego już dziś udaj się do sklepu po zdrowe, ale apetyczne składniki, a przyszykujesz na obiad znacznie lżejsze danie.